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PSYCHOLOGISCHE
WORKSHOPS
Psychologische Workshops können für Dich ein interessantes Angebot sein, wenn Du Dich für Deine persönliche Entwicklung interessierst und neue Fähigkeiten erlernen möchtest.
Je nach Thema des Workshops kannst Du Dein Wissen vertiefen, neue Möglichkeiten der psychologischen Arbeit kennenlernen und sie in interessanten Übungen direkt ausprobieren. Du kannst andere interessante Menschen treffen und von dem Austausch in der Gruppe profitieren,
Meine Workshops bieten auch eine gute Gelegenheit, mehr über die Prozessorientierte Psychologie zu erfahren und mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Ich biete Workshops zu verschiedenen Themenbereichen an. Aktuelle Angebote findest Du HIER.
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Jeder dieser Workshops kann als dreistündiger oder eintägiger Workshop bestellt werden. Ich biete alle Workshops wahlweise auf Deutsch, Englisch oder Polnisch an.
Wenn Du an einem dieser Workshops interessiert sind, kontaktiere mich bitte per E-Mail oder Telefon.
DER SONNE ENTGEGEN: Schwierige Erfahrungen aus der Vergangenheit nutzen
WORKSHOP
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Unsere schwierigen Erfahrungen aus der Vergangenheit können wie Schatten dunkler Wolken sein, die immer noch über unserem Leben hängen, obwohl die Erfahrungen selbst schon lange her sind. Diese Schatten verdunkeln einen Teil der Sonne in unserem Leben und rauben oft auch unsere Energie. In diesem Workshop gehen wir kreativ mit schwierigen Erfahrungen um und lernen, wie man den Schattenhinter sich lässt und einen Schritt in Richtung Sonne macht. Wir werden uns auf jene Energien konzentrieren, die gestoppt oder uns weggenommen wurden, und uns wieder mit ihnen verbinden. Wir können diese Energien als Kraft in uns erfahren und lernen, wie wir diese Kraft nutzen können.
WIE MAN KEIN DINOSAURIER WIRD
Wie Du mit der sich ständig verändernden Welt besser klar kommen kannst
WORKSHOP
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Unsere Welt verändert sich ständig, das ist nichts Neues. Allerdings nehmen bei vielen Menschen die Ängste vor großen oder beängstigenden Veränderungen zu. Ökologische Katastrophen, Pandemien, Kriege, Inflation, aber auch Computerisierung, sich verändernde Verhältnisse und gesellschaftliche Konventionen können unser Leben massiv beeinflussen und Angst machen. In diesem Workshop kannst Du dir einer dieser Herausforderungen stellen und lernen, sie kreativ zu nutzen. Gemeinsam mit anderen kannst du ausprobieren, wie Du die neue Erfahrung in verschiedenen Bereichen Deines Lebens und Deinen Beziehungen nutzen kannst.
Ich streng mich doch so an ...!
WORKSHOP
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du willst das Beste, Du tust alles, was in Deiner Macht steht, Du strengst Dich wirklich an, aber es ist nie genug? Bist Du oft in Anspannung, weil Du Angst hast, etwas nicht richtig zu machen? Fällt Dir das Einschlafen schwer, weil Du nicht aufhörst, daran zu denken, was Du hättest besser machen können? Vielleicht bist Du es müde, Dich immer so anzustrengen?
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, warum Du Dich so anstrenst. Du erfährst, wie Du eine bessere Beziehung zu Dir selbst finden kannst und wie Du mehr Freude in Deinen Beruf und in Dein Leben bringen kannst.
DU HÖRST MIR ÜBERHAUPT NICHT ZU
Workshop für Eltern
Oft hängen die Probleme, die wir mit unseren Kindern haben, mit der Art und Weise zusammen, wie wir kommunizieren. In diesem Workshop werden wir mit Situationen arbeiten, die für Eltern schwierig sind: das Kind oder der Jugendliche will nicht zuhören, lügt, schweigt oder gibt freche Antworten. Gemeinsam suchen wir nach neuen Möglichkeiten, die im alltäglichen Umgang und bei Konflikten helfen sowie die Beziehung zum Kind vertiefen können.
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DEIN INNERER MUSIKKRITIKER
WAS STIEHLT DIR DIE FREUDE AM SPIELEN UND SINGEN
WORKSHOP
Rita Mari Schaeper
Spielst oder singst Du gerne mit anderen Menschen? Vielleicht magst Du es gerne, fühlst aber auch den Druck, dass Du gut sein musst und keine Fehler machen darfst? Oder vielleicht bist du schüchtern und denkst, dass du (noch) nicht gut genug bist, um mit anderen zu spielen? Vielleicht singst Du gern, aber denkst, Du bist nicht musikalisch?
Vielleicht träumst Du davon zu spielen oder zu singen, aber Du hast damit aufgehört, als jemand deine Musik kritisierte?
Dieser Workshop ist für alle, die Musik mögen, egal wie viel sie können. Das einzige, was hier zählt, ist, dass Du spielen oder singen möchtest.
Der Workshop wird Dir helfen, leichter mit den Blockaden umzugehen, die dich beim Musizieren stören. Wir werden auf eine leichte und spielerische Art Kontakt mit unserer kreativen Kraft aufnehmen und neue Wege finden, uns musikalisch auszudrücken.
Nimm Dein Instrument oder Deine Stimme und komm! Mache Musik, die Dir Freude bereitet!
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WILLKOMMEN, AUF WIEDERSEHEN!
WAS WIR SCHWER HINTER UNS LASSEN KÖNNEN
WORKSHOP
Rita Mari Schaeper
Viele Male in unserem Leben müssen wir uns verabschieden und jemanden oder etwas hinter uns lassen, ob es uns gefällt oder nicht. Vielleicht wird jemand für eine lange Zeit gehen, unsere Beziehung zu einer Person endet oder wird uns duch den Tod genommen. Vielleicht wechseln wir oder verlieren unsere Arbeit oder gehen in den Ruhestand. Vielleicht möchten wir alte Gewohnheiten loslassen, die uns nicht mehr dienen, und gerne würden wir uns für immer von ihnen verabschieden.
Einige Abschiede können uns schwer fallen, weil wir sie nicht wollen. In anderen Situationen kann die Schwierigkeit darin bestehen, dass wir uns von jemandem oder etwas verabschieden möchten, aber das aus irgendeinem Grund nicht schaffen.
In diesem Workshop kannst Du Dich einer konkreten Situation widmen, mit der Du Schwierigkeiten hast. Du wirst mehr darüber erfahren, warum es für Dich so schwierig ist, sich zu verabschieden. Mithilfe von Übungen kannst Du herausfinden, was Dir hilft, die Bezeihung zu einem Menschen oder eine andere Angelegenheit effektiv hinter Dir zu lassen. Vielleicht findest Du sogar heraus, welche guten Dinge auf Dich warten, wenn Du Dich verabschiedet hast.
DEINE GEBURT
WIE DIE UMSTÄNDE, IN DENEN WIR AUF DIE WELT KOMMEN, UNSER LEBEN BEEINFLUSSEN
WORKSHOP
Agnieszka Rygiel und Rita Mari Schaeper
Hast Du Dich jemals gefragt, wie Deine Geburt Dein Leben beeinflusst hat?
Auch wenn Du Dich nicht an die Zeit im Mutterleib und an Deine Geburt erinnern kannst, haben Dir vielleicht Deine Eltern oder andere Menschen davon erzählt. Was sind Deine Geburtsgeschichten?
Während des Workshops werden wir diese Fragen näher betrachten. Wir werden untersuchen, ob das, was Dir bei Deiner Geburt passiert ist, einen Einfluss darauf hat, wie Du in Kontakt mit der Welt und anderen Menschen bist und wofür dieses Wissen nützlich sein kann.
DER UNGEBETENE GAST
Psychologischer Workshop über Körpersymptome und Krankheiten
Eigentlich möchte keiner von uns gerne krank werden. Normalerweise haben wir andere Pläne: wir stellen uns vor, was wir in Zukunft tun möchten, wie wir unsere Zeit verbringen, wie wir leben möchten. So leben wir Tag für Tag, bis plötzlich etwas wie ein ungebetener Gast in unserem Körper auftaucht und unseren Alltag stört: eine Krankheit oder ein unangenehmes Körpersymptom. Wie können wir unsere Pläne und unser Leben verteidigen? Können wir diesen ungebetenen Gast verjagen? Sollten wir besser versuchen, mit ihm auskommen? Was will dieser Gast überhaupt von uns?
In diesem Workshop werden wir verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, wie wir mit solchen unerwünschten Gästen umgehen können.
Wenn Du Dich für Deine körperlichen Symptome und Krankheiten interessierst und mehr über Dich und Deinen Körper erfahren möchtest, lade ich Dich herzlich zu diesem Workshop ein.
DAS WIRD MIR DOCH KEINER GLAUBEN...
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Workshop über außergewöhnliche und spirituelle Erlebnisse
Vielleicht hast Du schon einmal etwas erlebt, das den Rahmen der alltäglichen Normalität sprengt. Vielleicht hast Du etwas Seltsames gesehen oder gespürt, dass ein Dir nahestehender Mensch in Gefahr ist oder stirbt. Vielleicht fühlst, weißt, hörst oder siehst Du Dinge, die anderen Menschen verborgen bleiben. Vielleicht hattest Du eine tiefe spirituelle Erfahrung oder warst selbst dem Tod nahe und hast jetzt Schwierigkeiten, diese einschneidende Erfahrung in deinem Alltag zu integrieren. Wenn Du ungewöhnliche Erlebnisse hast, die Dich faszinieren, verstören oder belasten, aber die für Dich wichtig sind, dann ist dieser Workshop für Dich. Er bietet Dir Raum, Deine Erfahrungen mit anderen zu teilen. Du erfährst, wie Du diese Erfahrungen im Kontext Deines Alltags besser einordnen und wie Du sie so integrieren kannst, dass sie zu einem wertvollen und bereichernden Teil Deiner selbst werden.
WIE VERSTÄNDIGE ICH MICH BESSER MIT JUNGEN LEUTEN?
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Psychologischer Workshop
Warum ist es manchmal so schwierig, einen guten Kontakt mit einem jungen Menschen aufzubauen? Wie können wir den Generationsunterschied überwinden, der uns manchmal wie Wesen von zwei verschiedenen Planeten trennt? Warum funktionieren unsere Versuche, ein Gespräch anzufangen, oft nicht oder stoßen auf großen Widerstand?
In diesem Workshop erhältst Du einen Einblick in die wichtigsten Gründe, die für die Kommunikationsprobleme mit jungen Menschen verantwortlich sind. Du lernst, den Generationsunterschied für eine bessere Verständigung zu nutzen und Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene besser zu unterstützen. Du kannst an einer konkreten schwierigen Beziehung arbeiten und in praktischen Übungen neue Verhaltensweisen kennenlernen und ausprobieren.
WIE FINDE ICH DAS BESTE IN MIR?
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Psychologischer Workshop
Viele Leute haben bei dem Wort ‚Macht‘ sehr ambivalente Gefühle. Manche Menschen mögen Macht und/ oder können gar nicht genug davon bekommen. Andere fühlen sich eher machtlos oder wollen keine Macht, weil sie am eigenen Leib erfahren haben, wie Macht missbraucht wurde. Wenn wir jedoch wirklich die Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen wollen, gibt es keinen anderen Weg, als unsere starken Seiten anzuerkennen und unsere Stärken bestmöglich zu nutzen. Jede/r besitzt eine Art von Stärke, auch wenn wir uns dessen vielleicht nicht bewusst sind.
In diesem Workshop geht es um Deine persönliche Stärke. Es geht aber auch um die Kraft, die Du in der Gesellschaft besitzt. Du lernst etwas über Deine starken Seiten und über Deinen Rang und Deine Privilegien. In diesem Workshop wird Platz für Theorie und für Diskussionen sein, aber vor allem wirst Du die Möglichkeit haben, in interessanten Übungen mehr über Dich selbst zu lernen und zu erfahren, wie Du Deine Kraft für Dein eigenes Wohl und das anderer Menschen einsetzen kannst.
E-MOTION- WIE KANN ICH BESSER MIT MEINEN GEFÜHLEN UMGEHEN?
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Psychologischer Workshop
Für die meisten von uns ist es nicht einfach, mit Emotionen umzugehen. Sie erscheinen uns oft irrational, tauchen zur falschen Zeit auf, scheinen unangemessen oder übertrieben und stören unsere Beziehungen und unseren inneren Frieden. Wir können sie ignorieren oder bekämpfen, aber wir können sie auch einladen und lernen, ihre Energie und ihre Weisheit zu nutzen. In diesem Workshop erforschen wir, wozu uns unsere Gefühle bewegen wollen und wie wir ihnen näher kommen können, ohne von ihnen überschwemmt zu werden.
TAGHAUS, TRAUMHAUS: WO WOHNT MEIN INNERES ENTWICKLUNGSPOTENTIAL?
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Psychologischer Workshop
Was leitet Dich in Deinem Leben? In welche Richtung möchtest Du Dich entwickeln? Was ist Deine Motivation für Dein inneres Wachstum? Was bedeutet persönliche Entwicklung für Dich? Es ist nicht einfach, Antworten auf solch grundlegenden Fragen zu finden. In diesem Workshop werden wir uns ihnen auf kreative Weise nähern. Wir werden mithilfe unserer Vorstellungskraft und der Bewegung mit unserer Körperweisheit in Kontakt treten, um die beste Unterstützung für unsere persönliche innere Entwicklung und unser Handeln in der Welt zu finden.
WORKSHOPS ZUM THEMA
PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG UND KREATIVITÄT
Kreativität ist für uns in jedem Bereich unseres Lebens von Nutzen. Wir müssen keine KünstlerInnen oder MusikerInnen sein, um aus der nie versiegenden Quelle der Kreativität zu schöpfen.
Ich habe diese Reihe von Workshops für Profis entwickelt, die tagtäglich in ihrem Beruf kreativ sein müssen, aber auch für all diejenigen, die neue Wege der Kreativität kennenlernen und in ihrem Alltag nutzen möchten.
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Jeder dieser Workshops kann als dreistündiger oder eintägiger Workshop in deutscher, englischer oder polnischer Sprache geleitet werden.
DIE WUNDERLAMPE: EIN TREFFEN MIT DEM GEIST DER KREATIVITÄT
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Künstlerischer und psychologischer Workshop
Aus Märchen und Geschichten wissen wir, dass es verborgene magische Kräfte gibt, die wir Menschen manchmal überraschend treffen können. Geister tauchen plötzlich an Orten auf, an denen wir sie zuletzt erwartet hätten. Solche Treffen können aufregend und inspirierend sein, sie können aber auch Angst machen.
Dieser Workshop lädt Dich in die faszinierende Welt Deiner Kreativität ein. Wir werden einen Blick unter die Oberfläche des Alltags werfen, nach Spuren Deines kreativen Geistes Ausschau halten und ihnen mit Achtsamkeit folgen. Wir werden diese innere Kraft nach und nach kennenlernen, bis der mächtige Geist zu einem Treffen mit Dir bereit ist. Dann werden wir versuchen, ihm das Geheimnis zu entlocken, wie Du leichter auf Dein kreatives Potenzial zugreifen kannst und diese kreative Kraft bewusster in Deinem täglichen Leben einsetzen kannst.
Mit viel Fantasie, Spaß und ein wenig Magie wird Dich dieser Workshop mit neuen Aspekten Deiner Kreativität vertraut machen.
DER GEIST IN DER FLASCHE: DEINE PERSÖNLICHE GESCHICHTE DER KREATIVITÄT
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Künstlerischer und psychologischer Workshop
Kreativität ist eines der schönsten Geschenke, die wir von der Natur bekommen haben. Unsere persönliche Entwicklung ist eng mit unserer mehr oder weniger kreativen Lebenseinstellung verbunden. Doch was genau ist Kreativität? Wo nutzen wir sie in unserem täglichen Leben, ohne es zu merken? Wann vergessen wir ihre Stärke und halten sie in einer Flasche unter einer großen Eiche gefangen?
In diesem Workshop werden wir den Wurzeln der Kreativität in unserer persönlichen Geschichte auf den Grund gehen und uns die verschiedenen Gefäße ansehen, die dort vergraben sind. Vielleicht finden wir sogar den Mut, sie zu öffnen?
DER DRACHE UND DER RITTER: ÜBER HELDEN UND FEINDE, DIE DICH UNTERSTÜTZEN
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Künstlerischer und psychologischer Workshop
Denken wir an sehr kreative Menschen, so fallen uns vielleicht Namen wie Leonardo da Vinci, Mozart oder Einstein ein. Jede/r von uns hat wahrscheinlich seine/ ihre kreativen HeldInnen. Menschen, die wir bewundern, können uns inspirieren, aber unsere Bewunderung kann auch einen ungewollten Nebeneffekt haben. Wenn wir anfangen, uns mit anderen zu vergleichen, kann es sein, dass wir uns klein und unwichtig fühlen. Die anderen schaffen so wundervolle Dinge, sie sind voller Ideen, originell und mutig- sie sind die „edlen Ritter der Kreativität“. Seltener denken wir daran, dass Ritter erst nach einem Kampf mit einem gefährlichen Feind oder einem Drachen zu berühmten Helden werden. Macht erst ein Drache jemanden zum Ritter?
In diesem Workshop treffen wir unsere HeldInnen und Drachen von Angesicht zu Angesicht. Von unseren HeldInnen werden wir erfahren, was sie so besonders macht und wie sie es schaffen, ihre Arbeit so gut zu erledigen. Wir werden ihren Rat brauchen, um zu lernen, wie wir mit unseren Drachen kämpfen können. Wir werden die magische Grenze zwischen UNS und IHNEN überschreiten und herausfinden, wie wir dank ihrer Weisheit und ihren edlen Qualitäten Kraft und Unterstützung für uns selbst gewinnen können.
Wir werden auch unsere Feinde und Drachen zu Tisch bitten, mehr über ihre Absichten erfahren und herausfinden, wie wir ihre Stärke für unser persönliches Wachstum, unser Wohl und unsere Kreativität nutzen können.
DER SCHWARZE MAGIER: WAS DU NICHT TUN KANNST UND WAS DICH BLOCKIERT
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Künstlerischer und psychologischer Workshop
"Ich wollte weitermachen, aber etwas Schwarzes und Rücksichtsloses stieg vor mir auf, wie eine schwarze Wand, die zu sagen schien: Ich werde dich nicht hereinlassen, du brauchst es gar nicht erst zu versuchen."
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Wiederhost Du immer wieder dieselben Fehler oder scheiterst Du an denselben Dingen? Hast Du Dir schon oft vorgenommen, etwas zu tun, aber aus irgend einem Grund kannst Du einfach nicht damit anfangen? Hast Du versuchst, diese Schwierigkeiten zu überwinden, aber bisher noch keinen Erfolg gehabt? Vielleicht fühlst Du Dich, als wärst Du in einen ungleichen Kampf verwickelt, als hättest Du es mit einer mysteriösen Kraft zu tun, die dich behindert. Welcher „schwarze Magier“ steckt hinter Deinen Problemen?
In diesem Workshop werden wir verschiedene kreative Werkzeuge der Prozessorientierten Psychologie verwenden, um es mit dem schwarzen Magier aufzunehmen. Wir werden seine Tricks entlarven, seine Stärken kennenlernen und seine Kraft für unser eigenes Wohl nutzen. Vielleicht stellt sich sogar heraus, dass der Schwarze Magier einen wertvollen Rat für uns hat...
DIE DREI FEDERN: DIE MAGIE DER ACHTSAMKEIT
Künstlerischer und psychologischer Workshop
"Die Kraft des Träumens liegt genau hier, in der gewöhnlichen Welt verborgen. Sie ist Teil eines jeden Objekts, ein Teil, den wir manchmal vergessen zu bemerken."
Arnold Mindell
In Märchen aus aller Welt lesen wir über Begegnungen mit magischen Gegenständen, die den Menschen helfen, sich aus ihren Schwierigkeiten zu befreien. Diese Gegenstände sind scheinbar gewöhnlich und ohne großen Wert, wie beispielsweise drei Federn, alte Schuhe, ein Hut oder eine alte Lampe. Diese Dinge haben jedoch besondere Eigenschaften.
Begegnungen mit magischen Objekten in Märchen ähneln dem, was wir in der prozessorientierten Psychologie Flirts nennen. Oft schenken wir ihnen keine Beachtung in unserem Alltag. Wir können aber lernen, ein Gespür für sie zu bekommen und sie zu nutzen.
Was flirtet mit Dir? Was zieht unvermittelt deine Aufmerksamkeit auf sich? Welche Art von Achtsamkeit kann uns helfen, Flirts wahrzunehmen? Können wir sie gezielt suchen oder finden sie uns? Wie können sie uns helfen, Auswege aus schwierigen Situationen zu finden und unseren Alltag kreativer zu gestalten?
All das werden wir in dem Workshop „Die drei Federn“ herausfinden. Willkommen in der magischen Welt des Flirts und der Synchronizität!
DIE GOLDENE HARFE: EINE REISE IN DAS LAND DER STIMME
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Künstlerischer und psychologischer Workshop
Wenn wir sprechen oder singen, drückt unsere Stimme unser inneres Selbst aus. Wie ein schönes Instrument kann sie angenehm, energetisch oder beruhigend klingen, sie kann aber auch irritierend, angespannt oder gehetzt wirken.
Hörst Du Deiner Stimme manchmal zu? Achtest Du darauf, was sie Dir sagt und wie du sie verwendest? Nutzt Du ihre Möglichkeiten, um Dich auszudrücken oder denkst Du erst an sie, wenn sie anfängt, Dir Probleme zu bereiten?
In diesem Workshop werden wir auf unsere Stimme hören und mit ihrem Ausdruck experimentieren. Einfache, aber effektive Übungen werden Dir helfen, Dir Deiner Stimme bewusster zu werden und Stimmhemmungen zu überwinden. Du wirst erfahren, was Dir Deine Stimme zu sagen hat und wie du bewusster mit ihr umgehen kannst, um Dich vollständiger auszudrücken.
DAS WASSER DES LEBENS: WOHER KOMMEN DEINE IDEEN UND WIE KANNST DU DORTHIN GELANGEN
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Künstlerischer und psychologischer Workshop
In unserem alltäglichen Leben machen wir ständig von der Kreativität Gebrauch, absichtlich oder auch unwissentlich. Leider erleben wir auch immer mal wieder kreative Durststrecken, wo wir dringend eine Idee brauchen oder ein Problem lösen müssen, uns aber beim besten Willen nichts einfällt. Wenn wir wüssten, wo die Quelle der Kreativität entspringt, könnten wir wieder aus dem Vollen schöpfen. Doch wo sollen wir sie suchen?
In diesem Workshop lade ich Dich zu einem Ausflug zu der Quelle der Kreativität ein. Du wirst lernen, was Du tun kannst, wenn Dein Ideenstrom versiegt. Du kannst herausfinden, wo Deine Quelle der Kreativität entspringt und wie Du immer dorthin gelangen und aus ihr schöpfen kannst, wenn Du es brauchst.